休みの日にはリフレッシュに❗️

こんばんは😃
まつエクも併設している深江橋の美容室
le salon Doux (ル・サロン ドゥ)のヘアドクターの相良です👍
今年のテーマは頭皮ケアです‼️

休みの日にはリフレッシュに❗️

今週の休みは嫁が帰省していたのでこういう休みの時には

自分がしたいことをする❗️

月曜日は申請書類などを作る仕事があったので
火曜日の休みにまずは

5kmのランニング

最近忙しくて休みの日にしかまともに走れないのでゆっくりとしたKm6分弱でもまぁまぁバテましたね

その後で銀行とお店に来て掃除をしてから

ここからが本番❗️

休みの日のリフレッシュによく使うこちらの

水春

いつもはサウナ目当てだけど
今回は岩盤浴もいっちゃいます❗️❗️

そして今回は水春まで

ウォーキングで行ってやりました

店から歩いて5km無いくらいでしたが
着いたらまぁまぁの疲労感、、、

でもじっくりとお風呂に浸かって疲れを取り
サウナと岩盤浴でしっかりと汗を出して超スッキリ

さらにこの水春の喫煙所でタバコを吸っていたら何か見たことあるような人がいて思い切って声をかけたらなんと

小・中学校の同級生!
部活も一緒だったのとなんとなく面影があったのでわかった感じです

でも向こうは誰?って感じで気づかない
そらそうですよね

だって

金髪ですから笑

部活も野球部だったんでずっと坊主頭だったしね笑

なんのかんので約4時間滞在でスッキリして

いざ帰宅の時間

来るときにウォーキングしてきたということは

もちろん帰りも

歩きです

後少しというところで

この日のウォーキング距離が10kmになったのでキリがいいから測るのは終了

ランニング5,03km
ウォーキング10km
ランニングで432kcal
ウォーキングで1182kcal

癒しに行ったのか
疲れに行ったのかはビミョーですが

とりあえず今日は

全身疲労がすごいです😂

でもサウナなどでのリラックスはいいですよ〜

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